Ženský Kniha Jóga a zdraví je první komplexní kniha o zdravotních otázkách žen a jak s nimi zacházet s jógou. Autoři nabízejí kompletní jógu program pro celkové zdraví a také představují sekvence, které řeší specifické zdravotní problémy, to vše v Iyengar tradici, která se zaměřuje na zdravotnictví potřebuje více než jiné formy jógy. Například v první části knihy, Patricia Walden uspořádala tři kapitoly, které ukazují, jóga představuje s jasnými pokyny, které prozradí, jak se dostat do každého představovat a popisovat své výhody: jeden je kapitola Základní sekvence pro všechny ženy, a zahrnuje úpravy pro lidé, kteří nemohou nebo by neměli dělat vše představuje, Druhá kapitola je výplňový Sekvence pro stresu a relaxaci, kapitola třetí obsahuje pokročilé představuje, že energii a tón.
Druhá část je prezentována ve čtyřech sekcích, které v podstatě představují jednotlivé etapy životě ženy: teen let a počátku dvacátých let, později dvacátých a třicátých let a středního věku a moudrosti let. Každá část obsahuje kapitoly, které nabízejí specifické informace o konkrétní zdravotní problém od autora Linda Sparrowe, stejně jako sekvence jógy představuje od Patricia Walden, že řešení tohoto problému. Například, zpět péče kapitola obsahuje informace o běžných problémů se zády a jejich příčin (skolióza, artritida, lordóza, ischias, kyfóza, a další) s důrazem na: emocionální a psychologické kořeny některých problémů se zády, fyziologické informace o páteři a zádové svaly, obecné informace o tom, jak jóga řeší různé oblasti zad a nakonec, Patricia Walden je sekvence představuje, že se zaměřuje na různá zpět problémů s cílem nejen zmírnění bolesti zad, ale posílení a léčení starých zranění a výchylkám.
Části knihy patří:
: • mladistvém věku a brzy 20s: jíst poruchy, menstruační zdraví, imunitní podporu
: • 20. a 30. let: Zpět péče, těhotenství, bolesti hlavy
• středního věku: deprese, menopauza, trávení
Moudrost: • Roky: Osteoporóza, postmenopause, srdce
Závěrečná část knihy obsahuje výpisy z jógových center, instruktážní videa, jóga zařízení, a kam se obrátit pro více informací o józe.
Katalogová cena: 27,95 dolarů
Cena: [wpramaprice asin = "1570624704"]
