Kitab Wanita Yoga dan Kesehatan adalah buku komprehensif pertama tentang isu-isu kesehatan perempuan dan bagaimana memperlakukan mereka dengan yoga. Para penulis menawarkan program yoga yang lengkap untuk kesehatan umum serta menimbulkan urutan yang membahas masalah-semua kesehatan tertentu dalam tradisi Iyengar, yang menargetkan kesehatan membutuhkan lebih dari bentuk lain dari yoga. Sebagai contoh, dalam bagian pertama buku itu, Patricia Walden telah menyelenggarakan tiga bab menampilkan pose yoga dengan instruksi yang jelas yang memberitahu bagaimana masuk ke setiap pose dan menjelaskan manfaatnya: bab satu adalah urutan Penting untuk semua wanita, dan termasuk modifikasi untuk orang yang tidak dapat atau tidak harus melakukan semua pose; bab dua adalah urutan Restorative untuk menghilangkan stres dan relaksasi; bab tiga berisi pose canggih yang memberi energi dan nada.
Bagian kedua disajikan dalam empat bagian yang secara luas mewakili tahap kehidupan seorang wanita: masa remaja dan awal dua puluhan, dua puluhan dan tiga puluhan kemudian, setengah baya, dan tahun-tahun kebijaksanaan. Setiap bagian berisi bab-bab yang menawarkan informasi spesifik tentang masalah kesehatan tertentu dari penulis Linda Sparrowe, serta urutan yoga pose dari Patricia Walden alamat masalah. Misalnya, bab perawatan kembali mencakup informasi tentang masalah punggung umum dan penyebabnya (skoliosis, arthritis, lordosis, linu panggul, kifosis, antara lain) dengan penekanan pada: akar emosional dan psikologis dari beberapa masalah punggung, informasi tentang fisiologis tulang belakang dan otot punggung; informasi umum tentang bagaimana yoga membahas berbagai wilayah belakang, dan akhirnya, urutan Patricia Walden pose bahwa masalah sasaran belakang yang berbeda dengan tujuan tidak hanya menghilangkan nyeri punggung tetapi memperkuat, dan menyembuhkan luka lama dan misalignments.
Bagian dari buku ini meliputi:
• Remaja dan 20-an Dini: Gangguan makan, kesehatan menstruasi, dukungan kekebalan
• 20-an dan 30-an: perawatan Kembali, kehamilan, sakit kepala
• setengah baya: Depresi, menopause, pencernaan
• Kebijaksanaan Tahun: Osteoporosis, postmenopause, jantung
Bagian terakhir dari buku ini termasuk daftar dari pusat yoga, video instruksional, peralatan yoga, dan ke mana harus pergi untuk informasi lebih lanjut tentang yoga.
Daftar Harga: $ 27,95
Harga: [wpramaprice asin = "1570624704"]
