Book Ang Babae ng Yoga at Kalusugan ay ang unang komprehensibong libro tungkol sa mga kababaihan ng mga isyu sa kalusugan at kung paano sa paggamot ang mga ito sa yoga. Ang mga may-akda ay nag-aalok ng isang kumpletong programa ng yoga para sa pangkalahatang kalusugan pati na rin magpose sequences na ang address tiyak na mga problema sa kalusugan-lahat sa Iyengar tradisyon, na tina-target ng kalusugan ay nangangailangan ng higit pa kaysa sa iba pang mga paraan ng yoga. Halimbawa, sa unang bahagi ng libro, Patricia Walden ay organisado ng tatlong chapters pagpapakita ng yoga poses sa mga malinaw na mga tagubilin na sabihin sa kung paano upang makakuha ng sa bawat magpose at ilarawan ang kanyang mga benepisyo: kabanata isa ay ang Mahalagang Sequence para sa mga lahat ng mga kababaihan, at kasama ng mga pagbabago para sa mga tao na maaaring hindi o hindi dapat gawin ang lahat ng mga poses; kabanata dalawang ay ang pambawi na Sequence para sa lunas at pagpapahinga ng diin; kabanata tatlong ay naglalaman ng advanced poses na pasiglahin at tono.
Ang ikalawang bahagi ay iniharap sa apat na seksyon na malawak kumakatawan sa mga yugto ng buhay ng isang babae: mga tinedyer taon at maagang twenties, mamaya twenties at mula sa tatlumpu hanggang sa tatlumpu at siyam, midlife, at mga taon ng karunungan. Ang seksyon na bawat isa ay naglalaman ng mga chapters na nag-aalok ng tiyak na impormasyon tungkol sa isang partikular na isyu ng kalusugan mula sa may-akda Linda Sparrowe, pati na rin sequences ng yoga poses mula sa Patricia Walden na address ang problema. Halimbawa, ang bumalik pangangalaga ng kabanata ay nagsasama ng impormasyon tungkol sa mga karaniwang mga problema sa likod at ang kanilang mga dahilan (scoliosis, sakit sa buto, lordosis, sayatika, kyphosis, bukod sa iba pa) sa isang diin sa: pandamdamin at pangkaisipan Roots ng ilang mga pabalik na problema; ang physiological impormasyon tungkol sa mga tinik at mga pabalik kalamnan; pangkalahatang impormasyon tungkol sa kung paano yoga address ng iba't ibang mga lugar ng likod; at sa wakas, Patricia Walden sequences ng poses na target ang iba't-ibang mga problema sa likod na may layunin na hindi lamang relieving sakit ng likod ngunit ng pagpapatibay, at nakakagamot ng mga lumang mga pinsala at misalignments.
Kabilang sa mga seksyon ng libro na ang ang:
• kabataan at Maagang 20s: pagkain disorder, ang panregla kalusugan, immune support
• 20s at 30s: Bumalik pangangalaga, pagbubuntis, headaches
• Midlife: depression, menopos, panunaw
• mga Wisdom Taon: Osteoporosis, postmenopause, ang puso
Ang huling seksyon ng libro kasama ang listahan ng mga sentro ng yoga, edukasyonal video, yoga kagamitan, at kung saan pumunta para sa karagdagang impormasyon tungkol sa yoga.
Listahan ng Presyo: $ 27.95
Presyo: [wpramaprice asin = "1570624704"]